Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Ягоды имеют высокое содержание антиоксидантов и полифенолов, способствующие лечению хронических заболеваний. Поэтому включите их в свой рацион: приготовьте домашнее варенье, намажьте на тост, добавьте свежие плоды в йогурт. Кроме отличного вкуса, эти дары природы помогают людям улучшить состояние здоровья. Давайте определим, какие ягоды понижают давление, а какие, наоборот, повышают.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Польза ягод при гипертонии

Потребление ягод, являющихся источниками витаминов (особенно C и B), минералов (в частности, марганца, железа, кальция) полезно для сердца, кровеносных сосудов. С их помощью можно предотвратить заболевания этих органов.

Большинство из них понижают артериальное давление, уровень сахара в крови, поэтому плоды используются для профилактики диабета, гипертонии.

И последнее, но не менее важное: ягоды полны клетчатки, которой часто не хватает в рационе современного человека.

Ягоды, понижающие давление

Как показывают исследования, к ягодам, понижающим артериальное давление, относятся темные и красные плоды:

  • черника;
  • клюква;
  • бузина;
  • малина;
  • ежевика;
  • черная смородина и др.

Однако, цвет не имеет значения. Список плодов, которые снижают давление, более широкий, как и ягод, повышающих давление. Их действие на АД обусловлено содержанием антиоксидантов, устраняющих свободные радикалы из организма, уменьшающих окислительный стресс, оказывающих противовоспалительное действие.

Калина – помощник гипертоника

Первая из ягод, снижающих артериальное давление, – это калина. Она содержит витамины С и Р, пектин, сапонины, углеводы, каротин, танины. Этим веществам приписываются расслабляющие, успокаивающие, обезболивающие, мочегонные эффекты. Красные плоды снижают давление, помогают при простуде, диарее, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Природные средства, понижающие давление, можно приготовить несколькими способами.

Отвар из коры

Залейте 2 ст. л. порошка коры стаканом кипятка, 30 минут поварите на медленном огне. Пейте 3 раза в день по ½ стакана.

Настой из плодов

½ ч. л. сушеной калины залейте стаканом кипятка, оставьте под крышкой 30 минут, принимайте 3 раза в день по 2 ст. л.

Сироп

1 кг свежей калины положите в морозилку на 2 дня (это поможет избавиться от горечи). Приготовьте сироп из ¾ кг сахара и воды (воду доливайте постепенно, сироп должен быть густым).

Калину несколько минут поварите в сиропе, затем процедите. Плоды измельчите в блендере. Полученную кашицу снова смешайте с теплым сахарным сиропом, прокипятите около 5 минут. Слегка охладите, добавьте 400 г меда.

Разлейте в бутылки.

Способы применения ягод

Как для повышения, так и для снижения артериального давления можно приготовить вкусные джемы и варенья, сиропы, соки, компоты, ликеры, вина. Также можно высушить плоды, использовать для приготовления десертов.

Ягодно-яблочное пюре

Очистите 600 г яблок, нарежьте кусочками. Вместе с 300 г любых ягод поместите в кастрюлю. Добавьте:

  • сок 1 лимона;
  • 200 мл яблочного сока;
  • ½ палочки корицы;
  • 80 г сахара.

  Влияние шиповника на артериальное давление человека

Кипятите 15 минут, удалите корицу, плоды перетрите через сито или измельчите с помощью блендера. Пюре снова доведите до кипения, перелейте в банки, закатайте.

Сироп

В кастрюлю поместите ½ л воды и ½ кг ягод. Доведите до кипения, снимите с огня, оставьте настаиваться на ночь. На следующий день снова доведите до кипения, кратко поварите. Процедите, перелейте в бутылки. Принимайте по 1 ч. л. в день.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Салат

Ингредиенты для салата:

  • 1 горстка ягод;
  • 5 горстей руколы;
  • ½ салатного огурца;
  • 8 помидоров черри;
  • 60 г козьего сыра.

Ингредиенты для заправки:

  • 1 ст. л. винного уксуса;
  • 3 ст. л. оливкового масла;
  • 1 ст. л. розмарина;
  • соль, перец.

Вымойте руколу, высушите, положите в глубокое блюдо. Нарежьте огурец, вместе с помидорами и ягодами добавьте к руколе. Козий сыр нарежьте на кубики, также добавьте в салат.

В чашке смешайте все компоненты для заправки. Вылейте на салат.

Черноплодная рябина

Этот вид рябины содержит витамины С, В, А, минералы, высокий процент натуральных красителей, антиоксиданты. Темно-фиолетовое окрашивание обеспечивают антоцианы. Растения производят эти пигменты для защиты от УФ-излучения.

Эти ягоды понижают давление, холестерин, положительно влияют на кровообращение, предотвращают артериосклероз, диабет (благодаря содержанию природного сорбита, подсластителя, подходящего для диабетиков).

Железо, фтор, марганец, йод поддерживают жизнеспособность, укрепляют здоровье.

Черная смородина

Высокое содержание рутины в смородине – это основной ее «козырь». Рутин – вещество, улучшающее состояние сосудов, сохраняя эластичность их стенок, улучшая кровоток. Благодаря свойствам рутина, смородина помогает от высокого давления, варикоза, геморроя, отеков конечностей. Она полезна при ослаблении стенок сосудов с тенденцией к разрывам.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Шиповник

Шиповник – это богатый источник витаминов, минералов. Содержащийся в нем витамин С укрепляет иммунитет, предотвращает инфекционные заболевания, укрепляет кровеносные сосуды, влияет на свертывание крови. Чай из шиповника – это хороший способ снизить АД в домашних условиях, облегчить симптомы простуды, улучшить подачу кислорода в организме, поддержать концентрацию внимания.

Красный боярышник

Следующие полезные ягоды от давления включают боярышник. У нас растут 2 вида: боярышник однопестичный и боярышник обыкновенный. Хотя они несколько отличаются по внешнему виду, их целительные эффекты одинаковы.

Боярышник известен, прежде всего, как лекарство от различных сердечных заболеваний – это успешный «усилитель» сердечной мышцы, успокаивающий ее, устраняющий аритмию.

Способность расширять сосуды – это основной фактор, почему он используется для понижения давления.

Важно! Активные вещества, стоящие за чудесными свойствами боярышника – это рутин, гиперозид, аденин, аденозин.

Клюква

Полифенолы, содержащиеся в клюкве, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращают накопление тромбоцитов крови. Пользу ягод при гипертонии обеспечивает противовоспалительный механизм.

Голубика

Употребление голубики способствует улучшению памяти. Она содержит высокую долю веществ, расширяющих сосуды, что помогает улучшить кровоток, уменьшить давление.

Голубика богата антиоксидантами, является хорошим источником клетчатки, витамина С. Она содержит большое количество каротина, защищающего иммунную систему и клетки организма от свободных радикалов, характеризуется высоким содержанием железа. Неудивительно, что голубика не только помогает от гипертонии, но также снижает риск инфаркта.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Малина

Малина – один из самых сильных антиоксидантов. Это свойство ей обеспечивают содержащиеся красители. Чем насыщеннее цвет малины, тем больше антиоксидантов в ней присутствует.

Кроме того, плоды содержат витамины С, Е, В, провитамин А, минералы. Они снижают повышенное давление, холестерин, рекомендуются для профилактики болезни Альцгеймера.

Также это ягоды, снижающие воздействие стресса, облегчающие мигрень.

  Лечение гипертонии при помощи гирудотерапии

Жимолость

Следующая ягода от давления – жимолость. Канадские ученые обнаружили, что она содержит в 2 раза больше антиоксидантов и витаминов, чем другие ягоды.

Важно! Жимолость – это богатый источник витаминов С, А, Р, кальция, магния, калия, фосфора.

Антиоксиданты и другие полезные вещества способствуют профилактике атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, предотвращают рак, оксидативное повреждение тканей. Жимолость также имеет мочегонное и антибактериальное действие.

Какие ягоды повышают давление человека?

Кроме плодов, уменьшающих АД, заслуживают внимания ягоды, повышающие артериальное давление. Согласно рекомендациям диетологов, к этой группе относится вкусная клубника, шелковица, крыжовник; но повышают или понижают давление эти плоды – это спорный вопрос.

Благодаря содержанию природных целебных веществ, они гармонизируют функцию печени и почек, укрепляют зрение, помогают при диабете, боли в суставах, снижают стресс и бессонницу, являются мощным антиоксидантом.

Рассматривая свойства полезных компонентов ягод, можно прийти к выводу, что они не столько поднимают, сколько нормализуют давление, т. е. подходят как гипертоникам, так и гипотоникам.

Виноград

Виноград рекомендуется для повышения давления благодаря способности доставлять энергию клеткам, улучшать состояние сосудов, особенно тех, которые питают сердце. Это улучшает работу почек, производство эритроцитов.

Виноград полезен при проблемах с сердцем, благодаря поставке энергии в виде простых сахаров, улучшающих работу сердечной мышцы. Хотя основной источник энергии для нее – это жирные кислоты, она также использует глюкозу.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Исследования показывают, что как сам виноград, так и виноградный сок способны очистить кровеносные сосуды, улучшить кровоток, положительно повлиять на свертывание крови, предотвратить осаждение холестерина на сосудистых стенках. Благодаря этим свойствам виноград понижает или повышает давление – в зависимости от потребности тела.

Гранат

Следующая ягода, повышающая давление человека, – гранат. После ежедневного приема 150 мл гранатового сока в течение 2 недель можно заметить нормализацию показателей давления.

Шелковица

Шелковица – это хороший источник минералов (калий, марганец, магний). Калий – важный компонент клеточных и биологических жидкостей, контролирующих сердечный ритм и кровяное давление. Следовательно, ягода повышает давление при гипотонии, и понижает при гипертонии.

Брусника

Бруснике приписывается ряд положительных эффектов для здоровья, но они пока являются предметом экспертных исследований. К ним относятся:

  • устранение проблем с пищеварением;
  • лечение язвы желудка;
  • предотвращение сердечных заболеваний;
  • устранение расстройств системы кровообращения (снижение холестерина и сахара, профилактика атеросклероза).

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Этими свойствами обусловлена способность воздействия на АД.

Клубника

Основное значение клубники для нормализации давления – улучшение кровотока, очищение сосудов.

Крыжовник

Крыжовник укрепляет сосуды, очищает их от отложений холестерина. Плоды крыжовника рекомендуются специалистами людям, страдающим нестабильным кровяным давлением, благодаря способности нормализовать АД.

Лимонник

Лимонник стимулирует кровообращение, улучшает картину крови. Он также эффективен при лечении астении, депрессивных состояний, рекомендуется для нормализации артериального давления.



Совет в заключение

Несмотря на пользу, перед применением ягод в терапевтических целях убедитесь в отсутствии у вас аллергии на конкретный плод. Для этого лучше пройти специализированное обследование, способное выявить повышенную чувствительность.

Источник: https://gipertenziya.com/narodnoe/kakie-yagodyi-ponizhayut-davlenie.html

Какие ягоды понижают давление, полный список всех ягод

Человек, страдающий от гипертензии (повышенного артериального давления) согласен применять любые средства, чтобы понизить показатели тонометра.

Медикаменты, которые в основном используются в таких случаях, можно попробовать заменить на напитки и морсы, приготовленные в домашних условиях.

Готовить их следует из дикорастущих и культивированных ягод, которые можно собрать в лесу, вырастить на приусадебном участке или купить в магазине.

Ягода от давления — идеальный вариант для человека с диагнозом «гипертония». Прием такого вкусного «лекарства» позволит не только снизить показатели АД, но и будет полезен для всего организма.

Каждый человек знает, что ягоды являются просто кладезем витаминов и полезных веществ. Их регулярное употребление:

  • повышает иммунитет,
  • делает артерии и сосуды более эластичными,
  • разжижает кровь,
  • положительно влияет на сердце,
  • укрепляет все внутренние системы организма.

Общий перечень

Ягоды, понижающие давление, известны в народной медицине с давних пор, список наиболее действенных из них:

Далее кратко рассмотрим достоинства каждой ягоды.

Калина

Калина считается самым сильным природным средством, способным бороться с гипертоническими проявлениями и не только. Состав красной ягоды просто уникален, каждая ягодка содержит:

  • поливитамины,
  • эфирные масла,
  • антиоксиданты,
  • флаваноиды,
  • насыщенные жирные кислоты.
  • Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применениюНебольшая гроздь калины способна быстро понизить артериальное давление, снять воспалительные процессы, привести в норму работу головы и сосудистой системы, повысить иммунитет.
  • Собирать ее следует после первых заморозков, хранить можно в замороженном или сушеном виде.
  • Рецепт вкусного «лекарства»:
Читайте также:  Как применять бигуаниды при сахарном диабете

Калину промыть, обсушить, пропустить через мясорубку. В полученную массу добавить натуральный мед из расчета один к одному, тщательно перемешать. Хранить в холодильнике, съедать ежедневно по одной столовой ложке.

Смородина

Черная смородина содержит огромное количество аскорбиновой кислоты (даже больше, чем лимон). Свежая ягодка, протертая с сахаром или замороженная в морозильной камере – хорошее подспорье при гипотензивных расстройствах. Поможет при повышенном давлении и сушеная смородина.

Рецепт целебного отвара:

Взять 2 столовые ложки сухих ягод, залить их стаканом крутого кипятка, варить на паровой бане несколько минут, дать остыть, пить ежедневно по 100 мл перед едой 2-3 раза в день.

Черноплодная рябина

Черноплодная рябина — еще одна полезная ягода для снижения давления. Вещества, содержащиеся в ней, способны:

  • расширить сосуды,
  • увеличить кровяной ток,
  • укрепить сосудистые стенки.

Терпкий привкус ягодки нравится далеко не всем, именно поэтому сок, полученный из свежей черноплодной рябины, рекомендовано добавлять в небольших количествах в другие фруктовые и ягодные соки или компоты.

Клюква

Клюква — одно из наиболее сильных средств, помогающее справиться с простудными заболеваниями, воспалением и высоким давлением. Полезные вещества, которыми богата ягода, способны:

  • обеспечить эластичность сосудов за счет высокого содержания флаваноидов;
  • нормализовать работу сердца за счет большой концентрации витамина С;
  • повысить иммунитет за счет большого количества антиоксидантов.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применениюХороша ягода не только для снятия давления и устранения симптомов простуды, клюква прекрасно снимает отечность во время беременности. Рекомендуют кислую ягоду и детям для поднятия иммунитета.

Рецепт хранения:

Свежие ягоды не стоит замораживать для длительного хранения. Достаточно их промыть, уложить в стеклянные банки и залить холодной водой. Так клюква может храниться до весны, не потеряв своих полезных свойств.

Черника и голубика

Черника и голубика — лесные ягодки синего цвета, отличаются от остальных одной характерной особенностью. В их составе присутствует уникальный компонент — вещество под названием «птеростильбен».

Его уникальность состоит в том, что вещество выводит холестерин из организма, очищая сосуды и делая их более эластичными. Именно это свойство и помогает ягодкам положительно влиять на высокое давление.

Рецепт вкусного десерта:

Полстакана свежих ягод взбить в блендере, добавить чайную ложку сахарной пудры и 100 мл охлажденного молока. Снова взбить до появления пены. Стакан вкусного напитка в день поможет избавиться от проблем с высоким давлением.

Также читают:  Можно ли при гипертонии есть квашеную капусту?

Боярышник и шиповник

Сложно найти людей, которые не слышали о полезных плодах под названием шиповник или боярышник. Эти кустарниковые растения давно используются в народной медицине для лечения целого ряда болезней, помогают отвары и настои из плодов растений снизить и артериальное давление.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применениюШиповник издревле применяется при простуде, воспалении, головных болях, повышенном АД, полезен он и беременным женщинам в качестве общеукрепляющего средства.

В ход идут как только собранные плоды, так и сушеные ягоды. Из шиповника лучше всего готовить настои, в них сохраняется больше всего полезных веществ.

Рецепт целебного чая:

2 столовые ложки плодов уложить в термос с широким горлом, залить кипящей водой, плотно закрыть крышку. Оставить на ночь. Утром процедить настой, добавить в него несколько ложек меда, пить понемногу в течение дня.

Боярышник является прекрасным средством не только для понижения показателей тонометра, но и для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. В медицине используют как плоды, так и цветки растения.

Рецепт отвара:

1 столовую ложку сухих плодов залить стаканом кипятка, томить на паровой бане 20 минут, процедить отвар, довести до прежнего объема кипяченой водой. Принимать по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Брусника

  1. Брусника — лесная ягодка, помогающая излечить множество болезней.
  2. Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применениюЕе эффективность при высоком давлении известна с давних пор.
  3. Большое содержание полифенолов и флаваноидов в составе брусники позволяют ей положительно влиять на сердечную деятельность человека и его сосудистую систему. Существуют и противопоказания для приема средств, изготовленных на основе ягод, среди них:
  • гипотония (пониженное давление),
  • мочекаменная болезнь,
  • холецистит.

Регулярный прием брусничного сока приводит к следующим улучшениям:

  • укрепляются сосуды,
  • нормализуются обменные процессы,
  • стабилизируется работа сердечной мышцы,
  • повышается тонус организма,
  • снижается сахар.

Рецепт варенья:

Бруснику промыть, залить водой так, чтобы она слегка покрывала ягоды, прокипятить, слить воду, ягоды перемолоть в мясорубке, всыпать сахарный песок из расчета один к одному. Варенье томить на слабом огне до тех пор, пока не растворится сахар. Разложить по стеклянным банкам.

Жимолость

Жимолость — так называются продолговатые ягодки кустарникового растения, произрастающего на юге, в Крыму и нашей полосе. В них можно обнаружить целый список полезных веществ, влияющих на показатели АД:

  • витамины группы В, А;
  • бета-каротин;
  • аскорбиновую кислоту;
  • ряд микроэлементов (магний, железо, медь, алюминий, стронций).

Прием свежих ягод не только снижает высокое давление, но и улучшает ток крови, повышает гемоглобин, выводит токсины.

Рецепт полезного настоя:

Стакан свежих ягод растереть, добавить стакан горячей воды. Настоять в течение суток, принимать настой (без фильтрации) два раза в день по полстакана перед едой.

Экзотические ягоды

Кумкват, годжи и джуда — экзотические плоды, которые хорошо снижают показатели АД.

Ягодки годжи, растущие на Дальнем Востоке и Сахалине, издавна использовались восточными народами для лечения многих болезней. Их регулярный прием помогает:

  • укрепить иммунитет,
  • снизить показатели АД,
  • очистить организм от шлаков,
  • снизить уровень холестерина.

Плоды растения можно есть в свежем виде, заморозить или высушить для хранения. Из них готовят отвары и целебный чай.

Кумкват — золотистый плод из семейства цитрусовых, не так давно появившийся на прилавках магазинов. Употреблять его в пищу стоит вместе с тонкой кожицей, именно в ней содержится множество полезных веществ, которые:

  • положительно влияют на высокое давление,
  • укрепляют иммунитет,
  • активизируют пищеварительную деятельность,
  • выводят холестерин,
  • придают эластичность сосудам.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применениюДжуда (китайский финик) — экзотический кустарник, плоды которого помогают снизить показатели АД. Его полезные свойства известны с давних времен.

В плодах содержится много витаминов, микроэлементов и аминокислот, служащих отличным дополнением при лечении гипертонии и сердечных заболеваний.

В заключение

Ягоды, применяемые от давления, гипертонику вовсе не обязательно есть только в свежем виде. Лечебные свойства сохраняются в замороженном или сушеном продукте. Из сырья, заготовленного впрок, можно варить компоты, ягодные морсы или делать настои. Ягоды в напитках, понижающие артериальное давление, не теряют своих полезных свойств.

Источник: https://KardioPuls.ru/pitanie/kakie-yagody-ponizhayut-davlenie/

Какие ягоды снижают давление, а какие повышают?

При повышенном давлении пациентам рекомендуется кушать больше растительной пищи. В ней содержится много витаминов и иных полезных веществ, необходимых для нормальной работы сердца и сосудов. Поэтому больным следует знать, какие ягоды понижают давление.

В чем польза ягод для гипертоников?

Перед тем, как узнать, какие ягоды понижают давление, следует разобраться, в чем вообще их польза для организма. Плоды очень полезны для здоровья каждого человека, потому что в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов.

Для гипертоников особенно важны растения, имеющие в свое составе витамины А и С. Они оказывают хорошее антиоксидантное действие, нейтрализуют вредное влияние свободных радикалов, улучшают работу сердца.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Ягоды содержат мало сахара и много клетчатки, а еще они легкоусвояемые

Также рекомендуются ягоды от давления, которые имеют много витамина С. Этот элемент делает сосудистые стенки более эластичными, защищает их клетки от старения раньше времени. Также данный витамин помогает предотвратить повышение концентрации холестерина в крови, что также очень важно для гипертоников.

Многие ягоды обладают мочегонным эффектом. Благодаря этому они освобождают организм от избыточной жидкости. Это позволяет добиться снижения артериального давления. В плодах имеется и большое количество магния, который считают естественным кардиопротектором. Это помогает предотвратить развитие проблем с работой сердца, улучшить состояние нервной системы.

Также ягоды укрепляют иммунную систему, активно борются с болезнетворными микроорганизмами, подавляют воспалительные процессы в организме.

Какие ягоды рекомендованы при гипертонии?

Есть много ягод, понижающих давление. Гипертоникам следует знать о них и включить их в свой рацион питания.

Калина

Калина способна нормализовать повышенное кровяное давление. В ее составе имеется большое количество полезных компонентов, которые не только уменьшают АД, но и укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца.

Кушать калину в чистом виде не очень приятное занятие для многих пациентов. Поэтому можно готовить с ней различные средства. К примеру, можно приготовить следующую лечебную массу от высокого АД: половину стакана плодов пропустить через блендер, добавить стакан жидкого меда. Принимать по 3 маленькие ложки в сутки.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Можно приготовить чай со свежих ягод калины

Смородина

Другой ягодой, способной понизить кровяное давление, является смородина. Она бывает разных сортов, но для лечения гипертонии лучше выбирать черную ягоду. Она обладает приятным вкусом, поэтому ее можно употреблять в свежем виде.

Также можно добавлять ягоды в выпечку, выжимать сок, готовить чай или отвар. Еще можно делать смузи, пропуская смородину вместе с иными плодами через блендер.

Черноплодная рябина

Рябина – одна из ягод, повышающих и понижающих давление. Она способна нормализовать АД, как при гипертонии, так и при гипотонии. Ее также как и калину кушать в чистом виде вряд ли кто-то будет. Поэтому следует выжимать из нее сок и добавлять его в другие соки.

Также можно приготовить отвар из черноплодной рябины. Для этого понадобится столовую ложку плодов залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение получаса. Употреблять по 100 мл 3 раза в сутки.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Черноплодная рябина – способна нормализовать артериальное давление

Клюква

Клюква обладает мочегонным свойством, поэтому помогает в снижении артериального давления. Но стоит отметить, что она не будет вредна и при гипотонии, потому что способна успокаивать нервную систему.

Кушать клюкву можно в чистом виде, а также добавлять в компоты, морсы, выпечку, каши.

Брусника

Брусника с давних пор известна своим гипотензивным действием. Она помогает:

  • Укрепить сосудистые стенки.
  • Улучшить работу сердца.
  • Повысить тонус организма.
  • Восстановить нормальный обмен веществ.

При гипертонии рекомендуется употреблять брусничное варенье или добавлять плоды в другие блюда.

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Брусничное варенье – вкусное и полезное лакомство

Читайте также:  Семена горчицы при сахарном диабете 2 типа, их полезные свойства

Боярышник и шиповник

Боярышник и шиповник – полезные растения, которые помогают в снижении артериального давления и нормализуют функционирование сердца. Их можно кушать в свежем виде или же готовить отвары, настои, чаи.

При гипертонии будут полезны следующие средства:

  • 2 столовые ложки шиповника поместить в термос, залить кипятком, дать настояться всю ночь. Утром добавить столовую ложку меда и принимать в течение дня понемногу.
  • Столовую ложку боярышника залить стаканом кипятка, продержать на водяной бане 20 минут, процедить. Принимать по большой ложке 3 раза в сутки.
  • Также можно совмещать эти плоды, что делает лечебные средства против высокого АД еще более эффективными и полезными.
  • Зная, какая ягода повышает давление, пациенты могут включить ее в свой рацион или готовить целебные народные средства для нормализации АД.
  • 

Источник: https://gipertonia.guru/dieta-i-pitanie/kakie-yagody-ponizhayut-davlenie/

Какие ягоды понижают артериальное давление?

Гипертонией (повышенным давлением) страдает более 1 млн. людей на Земле. Для ее лечения врачи часто назначают различные медицинские препараты, например, «Веропамил» или «Кардосал». В домашних условиях для облегчения состояния также можно употреблять различные ягодки. Читайте далее, какие ягоды понижают давление, и как их правильно кушать.

1. Калина

Калина — это одна из лучших ягод, понижающих давление. Она отлично помогает при воспалительных процессах в организме, проблемах с мочеполовой системой и повышенном холестерине. Позволяет вывести излишки воды из организма, повысить иммунитет и улучшить состояние сосудов.

И все благодаря своему богатому составу, в который входят: кофеиновая и валериановая кислоты, флаваноиды, поливитамины и антиоксиданты. Употреблять калину в целях снижения давления рекомендуется в сушеном виде, по 5-7 ягодок каждый день. Еще ее можно протереть или истолочь, а потом смешать с медом.

Такое лекарство следует принимать по 30 грамм четырежды в сутки. Оно позволит ощутить прилив сил.

2. Черная смородина

В смородине аскорбиновой кислоты содержится больше, чем в цитрусовых. Поэтому эта ягода очень полезна при гипертонии. К тому же, она пзволяет улучшить общее самочувствие, предотвратить появление тромбов и, следовательно, варикоза, улучшить кровоток в организме и насытить его полезными веществами.

Употреблять ее можно в сушеном или замороженном виде, в составе чая. Можно также приготовить специальный отвар: 2 ст. ложки ягод залить стаканом кипятка, прокипятить на водяной бане 3-5 минуток, снять и остудить. Пить по 0,5 ст. трижды в день, непосредственно перед едой.

Положительные результаты не заставят себя ждать.

3. Черноплодная рябина

Следущая ягода от повышенного давления — черноплодная рябина или, по-другому, арония. Вещества, в ней содержащиеся, также положительно влияют на организм человека. Они позволяют: улучшить кровоток, укрепить сосуды.

Поскольку арония мало кому приходится по вкусу, ее рекомендуют в небольших количествах добавлять в морсы, компоты или соки. Еще можно сделать настойку: насыпать в заварник горточку ягодок и залить их кипятком, чуть остудить. Употреблять по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

По желанию, можно добавить немного сахара или меда.

4. Красная рябина

Красная рябина — еще одна ягода, понижающая артериальное давление. Она очень богата различными витаминами. Способна вывести из организма лишний холестерин, а, как известно, именно он является одной из причин возникновения гипертонии. И еще укрепляет иммунитет.

В лечебных целях красную рябину следует употреблять в свежем виде, по 2-3 ягодки в день. Либо в составе настоя. Для его приготовления нужно в заварник насыпать 30 грамм измельченных ягод, залить кипящей водой, дать постоять. Принимать такой настой рекомендуется по полстакана, непосредственно перед едой.

Курс лечения — не более 1 месяца. Потом нужно сделать небольшой перерыв.

5. Клюква

Клюкву тоже можно причислить к числу ягод, снижающих артериальное давление. Ее употребление способствует нормализации уровня сахара, укреплению иммунитета, выводу из организма «плохих» веществ и лишней жидкости, улучшению обмена веществ. Употреблять клюкву лучше в свежем виде, по 30-50 грамм каждодневно. Хотя компоты и другие жидкости, созданные из нее, будут не менее ценны.

6. Брусника

Брусника помогает излечить множество заболеваний, не только гипертонию. Все потому, что в ней содержится огромная масса различных поливитаминов, минералов, флавоноидов и полифинелов.

Регулярный прием плодов способствует: укреплению сосудов, нормализации обменных процессов, стабилизации работы сердца, повышению общего тонуса организма и снижению сахара.

В лечебных целях бруснику можно употреблять в свежем виде, в составе варенья или какого-либо вкусного напитка (например, морса).

7. Ягоды годжи

Если вы задавались вопросом, какие экзотические ягоды снижают артериальное давление, то это, конечно же, годжи.

Их употребление позволяет значительно укрепить иммунитет, вывести из организма шлаки и токсины, снизить количество холестерина.

Принимать годжи в лечебных целях можно как в свежем виде (до 25 грамм плодов в сутки), так и в засушенном. Во втором случае их стоит использовать для создания целебных напитков. 

Какие еще ягоды снижают давление? 

К числу ягод, понижающих давление, также можно отнести: голубику, шиповник, боярышник, джуду, жимолость и чернику. Их тоже можно употреблять каждодневно, в свежем или сушеном виде, в составе напитков или различных десертов.

Но если вы решите принимать ягодки в лечебных целях, обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний. И не забудьте про умеренность, поскольку переедание плодов чревато для вашего здоровья.

К примеру, та же черная смородина при передозировке может не только не повысить давление, но и понизить его.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a49fb699b403c803ee14362/5b44ea34af8acd00a9e4f733

Какие подобрать ягоды от давления

Скорректировать показания артериального давления можно не только специфическими лекарственными препаратами, но и некоторыми народными средствами.

Например, вполне неплохой эффект оказывают различные ягоды – одни снижают артериальное давление, другие, наоборот, повышают.

Надеяться только на такое «лечение» нельзя, консультация специалиста и параллельный прием медикаментов все-таки нужен.

Ягоды, понижающие давление

В этот список входят привычные ягоды, которые растут повсеместно и не требуют больших расходов для приобретения.

Благодаря содержанию определенных микроэлементов и минералов, даже врачи-кардиологи рекомендуют вводить их в меню тем пациентам, у кого диагностирована гипертония в начальной стадии развития.

Ягоды, понижающие давление:

  • Черноплодная рябина. Это, пожалуй, самые известные плоды, которые активно используются в медицине. Если их рассматривать только в отношении понижения артериального давления, то они употребляются либо свежими, либо в виде сока.
  • Клюква. Ее можно, конечно, вводить в меню в чистом виде, но для коррекции артериального давления целесообразно сочетать ее с медом, так полезные качества ягоды раскроются максимально полно.
  • Калина. Она оказывает небыстрое действие, зато результат будет продолжительным. Поэтому калину готовят в виде отвара и принимают регулярно по несколько раз в сутки и на протяжении нескольких месяцев.
  • Боярышник кроваво-красный. Из него готовится отвар, который принимается достаточно долго, но первые результаты, а именно – понижение артериального давления на несколько позиций, будут отмечены после первой порции.

Нужный эффект при проблемах с артериальным давлением окажут и малина, клубника, черника.

В этих ягодах содержится достаточно много калия и витаминов – элементов, которые снижают уровень холестерина, повышают эластичность стенок сосудов и препятствуют загущению крови, образованию бляшек. В качестве длительной терапии при повышенном давлении будут полезными шиповник, хурма и чернослив.

По результатам исследований было выявлено, что употребление в день 1 — 2 бананов средних размеров не только нормализуют давление, но и дают возможность уменьшить количество принимаемых лекарственных средств. Кстати, бананы – это тоже ягода, поэтому вполне уместно их упоминание в данном материале.

Рекомендуем прочитать статью о травах от повышенного давления. Из нее вы узнаете о полезных травах и рецептах их приготовления, правилах приема лекарственных средств и противопоказаниях.

А здесь подробнее о боярышнике для сердца.

Дары природы, повышающие показатели

Людям, проблема которых заключается в постоянно пониженном артериальном давлении, стоит включить в рацион следующие ягоды:

  • крыжовник;
  • шелковицу;
  • черную смородину;
  • виноград;
  • клюкву;
  • облепиху;
  • гранат;
  • лимонник.

Для повышения артериального давления нужно употреблять вышеуказанные ягоды в определенных дозировках и на протяжении 2 — 3 месяцев.

Первые результаты будут отмечаться только через 30 дней, а при длительности ягодной терапии в 3 — 5 месяцев можно надеяться на полное исключение лекарственных препаратов из жизни.

Как употреблять ягоды, чтобы нормализовать давление

Употребление вышеперечисленных ягод только в свежем виде будет, конечно, полезным. Но лучших результатов удастся добиться только в том случае, если проведение терапии будет грамотным и в соответствии с рекомендациями врачей.

Гранат

Этот продукт не только тонизирует и насыщает организм витаминами, но и помогает гипотоникам нормализовать свое состояние, в частности, избавиться от слабости и головокружения.

Употребляют гранатовые зерна только в виде сока, при этом он должен быть свежеприготовленным, а не магазинным.

Этот напиток оказывает агрессивное воздействие на слизистую желудка, раздражая ее. Поэтому перед употреблением его разбавляют чистой водой в пропорции 1:1.

И еще один момент: напиток сильно окрашивает зубную эмаль, поэтому пить его рекомендуется через коктейльную трубочку.

Гранатовый сок нужно употреблять по утрам, после завтрака и в количестве не более 300 мл. Если выпить напиток вечером, то можно ожидать бессонницу, чрезмерное возбуждение и раздражительность.

Смотрите на видео о пользе граната при повышенном давлении:

Чернослив и хурма

Эти ягоды помогут при повышенном давлении, но только при правильном их употреблении:

  • 3 — 4 ягоды чернослива нужно залить горячей водой (300 мл) и настоять в течение 20 — 30 минут. Затем плоды съедаются, а оставшаяся вода выпивается. Эта дозировка рассчитана на 1 прием, в день нужно сделать 2 — 3 таких «подхода» после основных приемов пищи. А общая продолжительность терапии не ограничена.
  • Хурма съедается в «чистом виде» — 3 штуки в день, первый прием должен состояться за 15-20 минут до завтрака, дальнейшие – между основными трапезами. Продолжительность такого курса терапии составляет 30 дней.

Виноград

Отлично подходит гипотоникам, особенно в виде сока, именно так максимально полно усвоятся все полезные вещества ягоды. Даже врачи рекомендуют при пониженном давлении пройти курс ампелотерапии – так называется лечение виноградом. Заключается он в ежедневном употреблении 200 мл сока за 20 минут перед каждым приемом пищи.

Длительность лечения составляет 30 дней, за это время самочувствие человека значительно улучшится, пройдет головокружение, слабость, исчезнет шум в ушах.

Чтобы получить желаемые результаты, можно употреблять только сок из свежих ягод, в зимний и весенний период их можно заменить изюмом. В таком случае гипотоникам нужно съедать каждый день 10 — 15 ягод. Категорически запрещено вводить в меню изюм тем людям, у кого имеются проблемы с желудком.

Читайте также:  Холестерин и алкоголь – есть ли взаимосвязь, чистит ли он сосуды

Лимонник

Эта ягода не настолько доступна, чтобы можно было провести полноценный курс лечения гипертонии, но в качестве дополнительного средства при терапии повышенного давления она отлично подойдет.

Лимонник употребляют только в виде отвара: на 2 столовые ложки ягоды нужно взять 300 мл кипятка и проварить массу на медленном нагреве в течение 15 минут.

Употребляют отвар два раза в день, независимо от приема пищи, по 100 — 150 мл.

Нужно учитывать одну особенность – в свежем виде ягоды обладают следующими свойствами:

  • мякоть их активно понижает артериальное давление;
  • косточки, наоборот, повышают этот показатель.

Если имеется возможность употреблять лимонник  в свежем виде, то стоит проконсультироваться с врачом по поводу дозировки мякоти или косточек.

Клубника, брусника и крыжовник

Средства на основе этих ягод можно употреблять в любое время года, независимо от урожайности растений:

  • Клубника для понижения артериального давления употребляется в виде спиртовой настойки. Готовят ее из 200 г ягоды и 150 мл спирта медицинского, настаивают в течение 7 — 10 дней, а принимают по 10 капель трижды в сутки через 20 минут после приема пищи. Продолжительность такого лечения не должна превышать 10 дней, затем делается перерыв на неделю.
  • Крыжовник (красный или зеленый) будет полезен гипертоникам даже в виде обычного варенья. Его можно употреблять каждый день без каких-либо ограничений по суточной дозировки и продолжительности.
  • Брусника отлично помогает справиться с повышенным давлением в виде сока. Его следует употреблять по 2 чайной ложки за 20 минут до приема пищи. Эту дозировку нельзя превышать, так как может наступить обратный эффект, самочувствие человека ухудшится. Продолжительность терапии – 30 дней, а для закрепления результата брусничный сок пьется в количестве 1 чайная ложка один раз в сутки.

Неплохим эффектом понижения артериального давления обладают рябина и малина. Принимать их можно и в свежем виде, и в компотах, и в соках с отваром.

Рекомендуем прочитать статью о сердечном сборе трав. Из нее вы узнаете о действии сбора, полезных лекарственных травах, правилах приготовления и приема.

А здесь подробнее о лечении атеросклероза народными средствами.

Лечение проблем с артериальным давлением ягодами не должно стать панацеей. Отказываться от приема назначенных лекарственных препаратов нельзя, бесконтрольно употреблять ягоды тоже не стоит. Но проводить грамотную терапию можно, тем более, что она действительно эффективна.

Источник: http://CardioBook.ru/yagody-ot-davleniya/

Ягоды от давления: какие повышают его, а какие понижают

Люди, страдающие гипертонией, не всегда лечатся только с помощью медикаментов. В качестве методов терапии применяются также различные лекарственные ягоды и травы.

Существуют ягоды, которые могут повышать показатели артериального давления, а есть плоды, стабилизирующие его до уровня нормы.

Они наиболее эффективны при начальной стадии артериальной гипертонии и гипотонии. Но также их можно применять и в целях профилактики болезней сердца и сосудов.

Ягоды, понижающие артериальное давление

Специалисты рекомендуют гипертоникам включать в свой рацион плоды калины, рябины, смородины, шиповника, клюквы, красного боярышника.

Эти ягоды при регулярном употреблении положительно влияют на повышенное АД, стабилизируя работу сердечно-сосудистой системы. Во многих лекарственных препаратов есть экстракты этих плодов, что доказывает их эффективность при лечении множества заболеваний.

Рябина

Черноплодная рябина — наиболее популярная ягода среди пациентов кардиолога.

Она может расширять сосуды и капилляры, чем и объясняется стабилизирующее действие на давление. Употребляют ее в свежем виде, но эффективен и замороженный выжатый сок. Иногда можно баловать себя вареньем или джемом.

Также рябина содержит огромное количество витамина С, поэтому ее нужно употреблять в сезон простудных заболеваний. Это поможет укрепить иммунную систему и улучшить работу сердечной мышцы.

Калина

Калина – всем знакомая кислая ягода, созревающая поздней осенью. Очень часто применяется в лечебных целях, в том числе и для нормализации показателей артериального давления.

В плодах ягоды содержится много питательных веществ, витаминов и микроэлементов. В том числе полезные витамины K и C, флавоноиды, органические кислоты, антиоксиданты, эфирные соединения.

Благодаря такому составу, калину рекомендуют применять для стимуляции работы сердца и сосудов. Употребляют ее и для улучшения работы пищеварительной системы.

Смородина

Одна из самых ценных и уникальных ягод, так как содержит в себе очень много аскорбиновой кислоты. Поэтому плоды смородины (особенно черной) полезны при ОРВИ и простуде.

Но ягода нашла применение и в кардиологии. Например, это отличное средство для нормализации повышенного давления, улучшения работы сердца и сосудов. Смородина полезна также при нарушениях работы пищеварительной системы.

Клюква

Клюкву часто называют ягодой гипертоников. В ней много пектинов, витамина С, минеральных веществ и йода.

Также в ягоде имеются флавоноиды и органические кислоты. Благодаря этому ее плоды полезны при лечении болезней сердца и сосудов.

Часто ее применяют и как противопростудное средство. Хорошо справляется с различными вирусами и бактериями, вызывающими ангину и фарингит. Хорошо укрепляет сосуды, делает их более эластичными. Наконец, клюква может применяться и как средство, способствующее быстрому заживлению ран, порезов.

Брусника

Бруснику в народе часто называют ягодой бессмертия. Все потому, что в ней есть практически все витамины, пищевые волокна, моносахариды, крахмал и несколько органических кислот. Полезные вещества в составе позволяют насыть организм и стабилизировать ЦНС и работу сердца, нормализовать АД.

При этом вечнозеленый кустарник полезен не только своей ягодой, но и листьями. Зачастую именно листья оказываются более полезные, чем плоды. В них имеются дубильные вещества, антиоксиданты, флавоноиды и витамины.

В народной медицине брусника применяется как дезинфицирующее, слабительное, общеукрепляющее средство. Помогает вывести глистов. Уменьшает температуру во время гриппа и ОРВИ. Ягоды лучше всего помогают при лечении гипертонии, артрита, анемии.

Полезные рецепты от гипертонии

Из ягод, способных стабилизировать повышенное давление, очень хороший эффект оказывает калина. Ее можно употреблять как мочегонный отвар.

Для этого берется 2 столовые ложки ягод, засыпается в термос и заливается кипятком. Настаивать отвар нужно как минимум полтора часа. После чего по желанию можно добавить немного меда и принимать 4 раза в день по половине стакана.

Есть и другое лекарственное средство из калины. Чтобы его приготовить, нужно взять 0,5 стакана ягод, измельчить в блендере и в полученную массу добавить чуть больше половины стакана меда. Данное лекарство можно кушать в таком виде по одной ложке 2-3 раза в день или же добавлять в напитки, в небольших количествах.

Помимо этого, плоды калины можно предварительно заморозить и затем употреблять в свежем виде или добавлять в чай.

Рябина черноплодная тоже очень хорошо стабилизирует давление. Из нее можно делать варенье, джем, замороженную ягоду, отвар или морс. Все средства очень эффективны при лечении гипертонии.

Отвар из рябины готовится следующим образом. Половину столовой ложки ягод нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать полтора часа. Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

Дважды в день по одному стакану можно пить морс из рябины. Также ягоды по желанию добавляются в чай или употребляются в свежем виде.

Если говорить о смородине, то она наиболее полезна в свежем виде. Поэтому от повышенного давления лучше всего съедать по половине стакана каждый день или делать морс.

Очень эффективна от давления смесь из нескольких ягод. Необходимо взять в равных количествах клюкву, черную смородину и рябину. Плоды измельчить в блендере, по желанию добавить немного меда. Готовое средство добавлять в чай или делать морс. Либо можно съедать по чайной ложке 3 раза в день.

Ягоды, повышающие давление человека

Однако не все ягоды можно употреблять при высоком артериальном давлении. Некоторые из них могут наоборот вызвать признаки гипертензии, поэтому гипертоникам они противопоказаны. А вот гипотоники могут взять их названия на заметку.

Среди таких ягод можно выделить виноград, гранат, лимонник и шелковицу.

Эти плоды могут помочь людям, которые страдают от пониженного АД.

Лимонник

Ягоды вечнозеленого растения способны повышать показатели АД и это признают даже доктора.

При гипотонии уходят такие симптомы, как головная боль, недомогание и слабость, головокружение. Лимонник заряжает энергией и бодростью, поэтому лучше всего употреблять его утром.

Шелковица

Шелковица полезна для организма.  Можно употреблять как белую, так и черную ягоду.  Гипотоникам рекомендуется употреблять спелые или даже слегка переспелые плоды.

Для стабилизации пониженного давления из плодов можно делать компот, варенье или джем, сироп. Также ягода полезна и в свежем виде. На зиму ее можно просто замораживать в нужных количествах.

Виноград

Виноград очень полезен для укрепления иммунной системы. Часто его используют для нормализации АД, если оно понижено.

В спелых ягодах много глюкозы, органических кислот, микроэлементов и минеральных веществ. Темные сорта винограда считаются более полезными, благодаря содержанию большого количества биофлавоноидов.

Рецепты для гипотоников

Лимонник. Лучше всего помогает отвар, приготовленный из сухих ягод. Для этого берется 3 ч.л. высушенных и измельченных  ягод лимонника.

Заливается полтора стаканами кипятка и отваривается на слабом огне 35-40 минут. Готовое лекарственное средство принимать по одной столовой ложке не более четырех раз день.

Последний прием такого отвар должен быть не позже семи часов вечера, так как он может влиять на сон.

Свежевыжатый сок винограда – очень полезное средство от гипотонии. Употреблять его рекомендуется незадолго до еды, три раза в день по одному стакану.

Отвар из изюма. Половину стакана ягод измельчить в блендере, залить кипяченой водой, проварить на слабом огне около 15 минут. Затем отвар нужно процедить и принимать в небольших количествах три раза в день.

Таким образом, ягоды от давления помогают только на первой стадии патологий сердечно-сосудистой системы.

Если заболевание прогрессирует требуется медикаментозная терапия. При лечении гипертонии рекомендуется включать в свой рацион отвары, морсы или компоты из рябины, смородины, шиповника, клюквы. Но некоторые плоды (лимонник, виноград и т.д.) могут повышать давление, и тем самым полезны гипотоникам.

И не стоит забывать, что лечение народными средствами не будет настолько эффективным, если пренебрегать прописанной врачом схемы лечения и не соблюдать все рекомендации.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Источник: https://giperton.com/yagody-davlenie.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector